Online
behandling
med
Script-shifting
"When you start moving towards your dreamlife - everything you have put between yourself and that
will show up."
Brian D. Ridgway
Når gamle mønstre kan forandre sig online
Online behandling er for dig, der mærker, at gamle mønstre, gamle sår eller traumer stadig påvirker dit liv - også selvom du med hovedet måske godt kan forstå, hvor de kommer fra.
Det kan vise sig som stress, uro i kroppen, tankemylder, følelsesmæssige reaktioner eller relationelle mønstre, der bliver ved med at gentage sig. Men det kan også ligge som dybe indre overbevisninger: “Jeg er ikke god nok”, “jeg er ikke noget værd”, “jeg må ikke fylde”, “mine behov er for meget”, “jeg skal klare det hele selv” eller “det er tryggest at tilpasse mig”.
Sådanne overbevisninger er sjældent bare tanker. De kan være gamle beskyttelser, som kroppen og nervesystemet har lært på et tidspunkt, hvor der ikke var nok tryghed, støtte eller plads til at være dig fuldt ud.
I en online session arbejder vi med de scripts, beskyttelser og gamle erfaringer, der stadig ligger aktive i systemet. Det foregår gennem samtale, nærvær, kropslig opmærksomhed, guidning og Script-shifting - i et roligt tempo, hvor kroppen og nervesystemet kan følge med.
Hvordan foregår en online behandling?
En online behandling foregår via Zoom eller et andet aftalt videolink. Du sidder eller ligger et roligt sted, hvor du kan være uforstyrret.
Vi starter med en samtale om det, du kommer med, og hvad der bliver aktiveret i dig. Undervejs guider jeg dig ind i kontakt med kroppen, de følelser, de reaktioner og de gamle scripts, der viser sig.
Arbejdet handler ikke om at analysere dig frem til en løsning, men om at møde det, der stadig forsøger at beskytte. Når de gamle mønstre bliver set, mærket og mødt fra et tryggere sted, kan der opstå mere ro, klarhed og bevægelse indefra.
Det kan vi arbejde med online
Online behandling kan være relevant, når gamle mønstre, overbevisninger eller reaktioner bliver ved med at gentage sig — også selvom du måske har arbejdet med dem før eller forstår dem med hovedet.
Det kan for eksempel være overbevisninger som:
“Jeg er ikke god nok”
“Jeg er ikke noget værd”
“Jeg må ikke fylde”
“Mine behov er for meget”
“Jeg skal klare det hele selv”
“Jeg skal tilpasse mig for at være elsket”
“Det er ikke trygt at være mig”
Det kan også vise sig som uro i kroppen, tankemylder, stress, angst, depressive følelser, grådlabilitet, vredesudbrud, svært ved at sætte grænser eller relationelle mønstre, hvor du igen og igen ender med at reagere på en måde, du egentlig ikke ønsker.
I arbejdet møder vi ikke overbevisningerne og følelserne som noget, der bare skal tænkes anderledes eller fikses. Vi undersøger, hvor de sidder i kroppen, hvor de kommer fra, mærker dem og støtter kroppen og nervesystemet i at forløse og omskrive dem.
Script-shifting er ikke et quick-fix, men en powerfuld metode til dyb transformation.
📍 Jeg tilbyder sessioner på både dansk og engelsk.
Det skal du bruge til en online session
Du skal blot have en stabil internetforbindelse og et roligt sted, hvor du kan være uforstyrret. Mange vælger at sidde i en god stol eller ligge et sted, hvor kroppen kan slappe af. Det vigtigste er, at du føler dig tryg nok til at være med det, der viser sig undervejs.
Er du i tvivl om, om online behandling er det rette for dig, er du velkommen til at booke en gratis afklarende samtale.
Fra en online klient:
"Der er sket ret meget omkring mig siden min online behandling,
og når jeg sætter mig og mærker efter, så er der kommet
en lethed i mig, og der er også kommet mere klarhed i form af, hvordan jeg tager valg og følger dem.
Det er som om, der er kommet mere retning, hvis du forstår."
– Anethe Karlsen